돌핀자세1 명절로 찐 살 건강하게 빼는 방법(칼로리 소모가 높은 요가) 나마스테 행복한 명절 보내셨나요? 명절은 온 가족이 모여 오순도순 이야기하며 맛있는 음식을 먹는 날이기도 합니다. 맛있는 음식을 두고 보고만 있을 수는 없기 마련입니다. 명절동안 음식을 많이 먹어 단시간에 살이 쪘다고 해서 뺄 때도 단기간에 빼면 건강에 좋지 않습니다. 적절한 운동을 병행하지 않고 식이조절만으로 살을 빼게 되면 근력이 약해질 수 있어 좋지 않습니다. 그래서 오늘은 갑자기 찐 뱃살을 건강하게 빼는 방법들을 소개해 드리겠습니다 건강하게 살 빼는 방법 1) 기름기 적은 음식을 위주로 맵거나 짠 음식을 줄여야 합니다. - 볶은음식, 인스턴트, 스낵류, 지방이 많은 음식들은 삼가야 합니다. 2) 수분섭취를 많이 해줍니다. - 중간중간 자주자주 먹는 것이 좋습니다. 3) 야식은 금하셔야 합니다. -.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음
