잠자는백조자세1 무거운 다리를 가볍게 만들어 주는 요가(하체부종완화요가) 현대사회에서 자극적인 음식, 맵고 짠 음식을 먹고, 짝다리, 다리를 꼬는 자세를 많이 하다 보니 다리가 붓고 아픈 경우가 많습니다. 그중, 임산부는 임신 5~6개월이 되면 자궁과 태아가 본격적으로 커지기 시작하고 체액이 늘어나 다리의 혈관이나 신경이 압박을 받게 됩니다. 따라서 다리가 부어 저리거나 쥐가 나는 증상이 나타나는 겁니다. 아침에 일어났을 때 매일 다리가 부어있는 분들 서서 일하는 시간이 많으신 분들 임신으로 인해 몸이 붓는 분들 잦은 하체부종으로 인해 스트레스가 많으신 분들을 위해 오늘은 무거운 다리를 가볍게 만들어 줄 수 있는 요가, 하체부종완화 요가를 소개해 드리겠습니다. 앞서 소개해드린 자세는 간단하게만 소개해 드리겠습니다. 자세한 내용은 저의 블로그를 참고 바랍니다. 1. 이마로 정강.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음
